Kui kevadtalvel sobiv mudel ära osta ja üles panna, saab aiahooaja alguses majakeses juba tegutsema hakata. Kui suur ja mis materjalist see võiks olla?
Suurus.
Ahvatlevad ampsud, mis on tegelikult üsna kalorivaesed.
3 muna
2 kanafileed
2 küüslauguküünt
2 tl maitseaineid (karri, must pipar, paprikapulber)
2 sl maisitärklist
soola
õli
Eralada munakollased ja valged. Lõika kanafileed ribadeks.
See, mis on kasulik südamele, on kasulik ka ajule.
Toitumisteaduse seisukohalt on meie põhjamaine toitumine igati ajule kasulik: täisteravili, köögivili, marjad, puuviljad, kasulikud õlid, nagu näiteks rapsi- ja oliiviõli, lahjad piimatooted ja kala.
Pane alati vähem soola, kui retsept ette näeb.
* Kui kasutad soolaseid lisandeid, nagu sojakaste, puljongikuubik või soolaga maitseained, siis ära soola enam lisa.
* Loe läbi peenikese kirjaga tooteloetelud, ning otsi sarnaste toiduainete seast välja ne
Lihtne argipäeva õhtusöök, kus aega võtab ainult küpsemine.
4 portsjonit
400 g külmutatud brokolit
5 muna
150 g singiviile
1 paprika
pool mugulsibulat
150 g riivjuustu
musta pipart
punet
Määri ahjuvorm või või õliga. Pane põhja külmunud brokoli.