Et sul ei tekiks joodipuudust
Kodutohter
Merikapsas on hea joodi allikas. | Shutterstock

Joodil on tähtis osa kilpnäärmehormooni tootmisel ja sellel, et kilpnääre talitleks normaalselt.

Süües saame joodi kõige rohkem:  

piimast ja piimatoodetest
munast
kalast (eriti merekalast)
loomalihast
kaerahelvestest
maasikast ja punapeedist
rohelistest taimedest (eriti spargelkapsas ehk brokoli ja teised kapsad).

Et lastel, ka teismelistel, ei tekiks joodipuudust, peaksid nad sööma mitmekesist toitu. Normaalse toitumisega.

Edasi lugemiseks

Esimene kuu 0.99€, edaspidi 2.99€ kuus

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodutohter, Tehnikamaailm, Kodu & Aed, Minu Aed, Jõulud, Diivan, TM Kodu & Ehitus lugudele ning muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".

Artikli märksõnad: 
jood
joodipuudus
tervis
toit
kilpnääre
  • Facebook logo
  • Twitter logo

Sarnased artiklid