Millal on õige aeg kohvi juua?

kodus.ee
Joo kohvi õigel ajal, siis teeb see su virgeks! | Shutterstock

Mõnikord teeb kohv hetkega virgeks, mõnikord aga lürbi palju tahad, ikka haigutad - selgub, et põhjuseks on kohvijoomise vale ajastus! Millal oleks õige aeg kohvijoomiseks?

USA Marylandi ülikooli teadlased on ühes oma uuringus parima kohvijoomise aja välja selgitanud: kohvi võiks juua hommikul kella 9.30 - 11.30 vahel vahel, eeldusel et inimene tõuseb umbes kell 8. Kella 8-9 vahel on vererõhku stabiliseeriva ja ärkamist toetava kortisooli tase meie kehas kõige kõrgem. Esimese kohvilonksu võiks võtta niisiis umbes 1,5 tundi pärast ärkamist, nii töötleb meie keha kofeiini kõige paremini ja saame aromaatsest joogist enim kasu.

Kes pärastlõunal kohvi eelistab, võiks kõrva taha panna, et kella 12 - 13 ja 17.30 - 18.30 on kortisoolitase kehas taas kõrgem - hea aeg kohvijoomiseks oleks seega pärastlõunal kella 14-15 vahel. Head kohvijoomist!

Vaata ka, kuidas valida kohvimasinat, mida su lemmikkohv sinu kohta räägib ja kuidas kohvipuru taaskasutada!

poll: 

Millal jood kohvi?

Sarnased artiklid