Luupainajate kammitsas

Elis Luise Merisoo

Shutterstock

Miks me näeme halbu unenägusid ja mida saame teha, et need ei korduks?

Õudusunenäod on une pahupool, kuid teadlased leiavad, et need on siiski tervisliku väljapuhkamise loomulik osa.

Eksperdid pole kindlad, miks halbu unenägusid nähakse, kuid leiavad, et neil võib olla seos ajus tekkivate ühendustega. Unenäod, sealhulgas õudusunenäod, võivad aidata kaasa mälestuste salvestamisele ja emotsioonide läbitöötamisele või olla hoopis harjutusväljak päriselu olukordadeks, kus tuleb valida, kas võidelda või põgeneda.