Soojust kannab organismis edasi veri, mis soojeneb kehaõõnes ja viib soojust kätesse ning jalgadesse, et siis jahtunult uuesti naasta soojenema. Püsiva temperatuuri säilitamiseks peab organism suutma soojuse tootmist reguleerida.
Külmetamisel väheneb vere juurdevool jalgadesse ja kätesse. Vähenenud vere juurdevoolu tõttu halveneb käte ja jalgade varustatus soojusega.
Külmumise tunnused on:
Nõeltega torkimine.
Nahk on kahvatu.
Nahk on tuim.
Nahk pakseneb ja jäigastub.
Nahale tekivad villid.
Kuidas peaks ennast aitama tundes esimesi külmumise tundemärke:
Mine võimalusel kohe siseruumidesse soojenema.
Kui see ei ole võimalik soojenda käega põske ja nina et need ülesse sulaksid.
Kui külmunud on käsi soojenda seda kaenlaaugus.
Ära kunagi hõõru ega nühi külmakahjustust käe või lumega. Külmunud nahk on õrn ja hõõrudes võid nahka vigastada.
Väldi külmast kahjustunud naha kokkupuudet tugeva kuumusega.
Külmunud nahk on tundetu, mistõttu kõrge temperatuur võib nahka tugevalt kahjustada.
Eemalda õrnalt sõrmused ja teised nahka tihedalt ümbritsevad asjad (nt.saapad).
Peale soojendamist tursuvad külmunud kehaosad ja pigistavad esemed võivad põhjustada verevarustuse häiret.
Peale soojendamist hakkab nahk punetama ja muutub hellaks.See võib kesta tund enne kui naha külmakahjustus täielikult kaob.
Kui nahk on endiselt tundetu tuleb soojendamist jätkata kuni verevarustuse paranemiseni.
Millal minna meedikutelt abi saama?
Kui nahatundlikus külmumiskohas ei taastu.
Kui nahale tekivad villid.
Mida mingil juhul teha ei tohiks!
Ära ava ise külmaville.
Ära määri kunagi külmakahjustusi salvidega.
Ära joo külmas keskkonnas alkoholi, saadud näilik soojatunne on petlik.
Ära soojenda külmunud kehaosa kuuma vanni abil.
Ära soojenda külmunud kehaosi, kui esineb taaskülmumise oht.
Väldi külmumist, kanna mütsi!
Mütsi kandmisest sõltub, kas inimene külmetub või mitte, isegi kui seljas on palju riideid.
Kui inimene kaotab katmata pea kaudu palju soojust, väheneb vere juurdevool jalgadesse ja need hakkavad külmetama.
Allajahtumine
Allajahtumine tekib organismi sisemisetemperatuuri langemisel alla+ 35 C.
Organism reageerib külmale ühtmoodi nii õhus kui vees.
Organism püüab vähendada soojuskadu naha ja veresoonte ahendamisega ning suurendada soojustootmist külmavärinate abil.
Külmavärinad võivad suurendada soojatootmist ja hapniku tarbimist.
Külmavärinate lakkamisel langeb organismi sisemine temperatuur + 32C. Aeglustub rakkude ainevahetus ja seetõttu taluvad koed hapniku puudust tavaliselt paremini.
Tegutsemine
Soojakao vähendamiseks kata kannatanu soojalt.
Sunni kannatanut liikuma.
Jälgi, et kannatanu ei jääks puhkama ning ei uinuks.
Kannatanu kaotab teadvuse kui sisemine temperatuur langeb +30 C.
Hingamine ja pulss muutuvad pindmiseks.
Vererõhk langeb.
Südametalitlus muutub ebakorrapäraseks ja võib seiskuda.
Tegutsemine
Teadvuseta allajahtunud kannatanu kaetakse hoolikalt tekiga ja transporditakse haiglasse meedikute valve alla.
Haiglas alustatakse kannatanu ülesse soojendamist ja vajadusel elustamist.
Erijuht –allajahtumine imikutel.
Imikutel ei ole termoregulatsioon välja arenenud, seetõttu võib neil külmas ruumis viibimine põhjustada allajahtumist.
Nahk võib paista terve.
Katsumisel külm.
Jõuetus.
Vaikne.
Keeldub toidust.
Tegutsemine
Soojenda aeglaselt tekkidesse mähkides.
Soojenda ruumi kus imik viibib.
Kutsu arstiabi.
Vältimine
Ei ole halba ilma on vale riietus.
Riietus peab kaitsma tuule ja külma eest.
Külmavärinate tekkimisel mine sooja ruumi.
Traumad
Libedal ajal on loomulikult oht saada kergemaid ja raskemaid traumasid.
Oluline on küsimus:“Kas vigastus on tõsine?„
Vastuse selle küsimusele saab ainult traumapunktis röntgenpildi alusel luude terviklikust hinnates.
Mida siis teha kui õnnetus on juhtunud?
Valutavale kohale tuleks asetada koheselt külma, näiteks õues olles võtta lund, asetada see kilekotti, seejärel valutavale kohale, riideese peab vahele jääma.
Külm aitab vähendada valu ning alandab turset. Kindlasti tuleb abi otsida erakorralise meditsiini osakonnast, et veenduda kas luud on terved ning saada traumatoloogi näpunäited edasiseks raviks.
Olen inimestele soovitanud, kui suudate ise koheselt püsti tõusta siis trauma ei ole väga tõsine, kui ei siis on parem helistada numbril 112 ja kutsuda abi.
Vanarahva soovitusel võib libeda ajaga ka liivapaberit jalanõu alla kleepida vältimaks kukkumisi meie libedatel kõnniteedel, kuid see võte ei toimi lumega.
Ole hoolas, väldi külmetamist, kukkumisi ja tunne talvest rõõmu!