20 kiiret rasvapõletamise nõksu

Kodutohter
Vedelikupuudus võib panna su keha arvama, et ta on näljane. | Shutterstock

Talvisel ajal muutub elu aina tubasemaks. Et rasvavarud liiga suureks ei paisuks, järgi neid lihtsaid ja nutikaid nõkse, mille abil saad rohkem kaloreid põletada.

1. Söö päevas kuus väikest einet

Iga nelja kuni kuue tunni tagant põske pistetud amps aitab sul ainevahetust tõhusalt töös hoida.

2. Kasuta õhtusöögiks väikest taldrikut

Mida väiksem taldrik, seda vähem toitu sellele mahub. Lisaks tundub ports suurem.

Edasi lugemiseks

Kodus.ee tellimus annab ligipääsu kogu kodus.ee veebilehe tasulisele sisule, sh sinna valitud ajakirjade Kodutohter, Kodu & Aed, Aed, Jõulud, Diivan, Tehnikamaailm, TM Kodu & Ehitus, Kodukiri ning Käsitöö lugudele ning muudele Ühinenud Ajakirjade väljaannete materjalidele ning kodus.ee lisalugudele.
Veebilehe sisu on paberväljaannetest eraldiseisev ning kehtiv paberväljaande tellimus ei anna ligipääsu kodus.ee lehele. Paberväljaande saab tellida veebilehelt ajakirjad.ee, kodus.ee tellimuse vormistamiseks vajuta nupule "Kodus.ee tellimus".

Artikli märksõnad: 
salene terviseks
kehakaal
liikumine
tervis
elustiil
  • Facebook logo
  • Twitter logo

Sarnased artiklid