Muretsemine koormab lühimälu.
Kui mõtled pidevalt mingitele probleemidele, võtab see lühimälus ruumi.
Kui mured segavad uinumist, võta paber ja pliiats ning kirjuta need üles. Pane kirja ka kõik asjad, mis tuleb meeles pidada.
Oma käitumise ja harjumuste muutmine vajab teadlikkust ja harjutamist.
Muremõtted, masendus, stress, unetus, suhteprobleemid, alkoholisõltuvus, viha ja negatiivsus - need on märgid sellest, et inimene elab elu, mis pole kvaliteetne ega jätkusuutlik.
Milline käitumine on töökiusamine?
Sageli ei tunne kiusatav kiusamist ära, vaid süüdistab ennast, teeb veel rohkem tööd, ei julge võtta haiguslehte, kuni lõpuks tekib unetus, ärevus ja vastumeelsus hommikul tööle minemise vastu, millest võib areneda ras
Kooselus tasub keskenduda sellele, mis on teie elus head ja miks te koos olete.
1. Ära ole ebaõiglane.
Kui soovid, mida kaaslaselt ootad on ebareaalselt suured, kaotad tegelikkuse. Leia parem üles ühine ja hea, mis teil juba olemas on.
2.
Juursellerit sa kas armastad või vihkad, sest selle spetsiifiline maitse käib kõigest üle, mistõttu tarbin seda eraldi. Paneerituna meenutab see veidi valget kala, on väga crunchy (krõmpsuv) ning meeldib see sageli ka neile, kellele muidu ei maitse.
Kõige parem on aknalaual ajatada sibulat, ent miks mitte proovida ka peterselli ja söögipeeti.
Köögiviljadest on peamisteks ajatatavateks kultuurideks salatsigur, sibul, rabarber ning vähemal määral murulauk, petersell, seller ja söögipeet.
Kõige lihtsa