Ilusat värvi supp, mis annab energiat.
4 portsjonit
500 g kõrvitsat
3 porgandit
3 kartulit
0,5 sl rapsiõli
5 dl vett
1 puljongikuubik (mahe)
0,5 tl kurkumit
pisut musta pipart
1 tl soola
1 sl sidrunimahla
2 dl koort
Koori ja tükelda kõrvits, porgand
Kevadine istutusaeg kogub tuure ning osturetkelt koju saabudes tuleb uutele taimedele, mille hulgas on kindlasti ka kõrrelisi, aias koht leida.
Kõrrelisi on tore sobitada kokku püsi- ja suvelilledega, sest nad toovad peenrasse õhulisust ning on suurepär
Kuiv õhk rikub tervist. Nii nagu temperatuur muutub, kõigub väga suures vahemikus ka õhuniiskus. Kardetakse pigem suviselt sooja õhu rõskust kui talvise õhu kuivust.
Eluruumides peaks suhteline õhuniiskus aasta ringi olema 40–60%.
Praegu nina välja pistvaid rohelisi võrseid peab ära kasutama, sest need on vitamiine täis.
2 klaasi
peotäis hapuoblikaid
peotäis naati
1 väike kooritud kurk
2 sl kooritud päevalilleseemneid
4-5 mündilehte
1 sidruni mahl
mett maitse järgi
2 dl keefiri