Vesivõimlemine on tõhus treening ja sobib eriti just ülekaalulisele või liigestega hädas olijatele.
Juba vees olemine rahustab meeli ja keha tundub sulgkergena.
Statistikaameti andmete järgi oli 2017. aastal näiteks kukkumine vigastussurmade põhjuseks lausa 13% juhtudest ning vigastuste põhjuseks 43% juhtudest.
Ka keskealistel ja noortel inimestel on liigestega probleeme, kuid need lähevad enamasti ise üle.
Tavaliselt on need põhjustatud liikumise või tööga seotud ülekoormusest.
Ka normaalne, terve liiges võib naksuda ja selle kohta on erinevaid teooriaid
Üks nendest väidab, et naksumist põhjustab rõhu vaheldumine. Põhimõtteliselt on liiges suletud õhukindel õõnsus, kuid kui seda venitada, tekib sinna ruumi.