Kui kipud öösiti voodis rähklema, higistad magades ebamugavalt palju või vastupidi, külmetad, pead midagi ette võtma. Olgugi et põhiroll kosutava une puhul on heal unehügieenil, ei saa alahinnata ka sobivaid tekke-patju.
Nutikellade maailm on viimastel aastatel tohutult arenenud, pakkudes palju enamat kui lihtsalt ajamõõtmist. Apple Watch, üks populaarsemaid nutikellasid, on muutunud igapäevaelu asendamatuks osaks.
Kuid mis teeb selle kella nii eriliseks?
Kui palju füüsilist koormust vajab laps päevas?
Kas piisab vaid mõnest kehalise kasvatuse tunnist nädalas ja kooli-kodutee läbimisest jalgsi, et olla tugev ning terve?
Piisava päikesevalguse puudumine mõjutab und ja kogu meie tervist.
Kas valgusteraapia aitab pimedusest tekkinud stressi vastu?
Päeva ja öö vaheldumine määrab meie aju ja organite töörütmid.