Otsing

Porgand leiab sõbra ehk porgandi-bataadivorm

Sellised köögiviljavormid on populaarsed soomlaste jõululaual, kuid neid võib teha ka lihtsalt talveõhtu praelisandiks. 8-10 portsjonit  500 g bataate 500 g porgandeid 1 tl soola 2 dl koort 2 muna 0,5 dl linnasesiirupit või mett 1 sl jahvatatud ingverit
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Hullult hea köögiviljapirukas

Tüki pirukaga saab kätte päevase köögiviljaportsu. 3 suurt kartulit, kooritud, riivitud 1 sibul 1 porgand 1 paprika õli soola 3 muna 300 ml piima 200 g täisterajahu 1 tl küpsetuspulbrit 150 g riivjuustu hakitud peterselli   Riivi kartul ja porgand, haki
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Hapendatud kapsasalat

Salatite jaoks saab ise köögivilju hapendada. 700 g punast ja valget peakapsast 2 porgandit 1 tšillikaun 1 väike sibul 1 küüslauguküüs 2 tl punet 1 sl meresoola 1,5 dl õunaäädikat (pastöriseerimata) 0,5 dl oliiviõli Lõika kapsad õhukesteks ribadeks.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Panniroog lõhega

Panniroog kalaga sobib hästi kergeks õhtusöögiks. 1 portsjon 100 g lõhefileed 2 tl õli 200 g külmutatud vokisegu 1 sl magusat tšillikastet 15 g riivjuustu 1 tl sojakastet soola, pipart Prae lõhefileetükk pannil ülis ja tõsta kõrvale. Pane külmutatud vok
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Mida ütlevad isud?

Tihtilugu peidavad sinu isud infot selle kohta, mida su keha tegelikult vajab. Tahad kogu aeg magusat Keha vajab kroomi. Kui tunned, et võiksid kohe ära süüa suure kausi jäätist või midagi muud magusat, võib see olla kroomipuuduse märk.
Kodutohter
Varia

Porgandi-seene segasalat

Seda salatit võib teha ka mittehapendatud porganditest ja seentest, kuid hapendatud köögivili on kasulik ja maitsev. 4 portsjonit   250 g hapendatud porgandeid 200 g hapendatud seeni 1 sibul 1 sl võid 4 dl tangu (tatar, oder, kaer) 2,5 dl vett 1 tl sool
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Aedviljatoitude ideid terveks aastaks

Praegu on aeg, mil oma aiast või turult saab patta panna värskeid aedvilju. Aedviljad on tervislikud, odavad ning pakuvad toidu valmistamiseks sadu võimalusi. Praegu on aeg, mil oma aiast või turult saab patta panna värskeid aedvilju.
Vestaraamat

Lehed