Paljud üllatuvad, kui juhuslikul tervisekontrollil, näiteks töötervishoiu arsti juures avastatakse äkki kõrge vererõhk.
Ja seda inimesel, kellel on kogu elu olnud vererõhk madal.
Naistel on nooremas eas sageli vererõhk 100-110 mm Hg.
Kui aju ei ole nõus end välja lülitama ega keha lõdvestuma ning oled üleni pinges, siis ei tule ka uni. Kui seda juhtub sageli, tuleb midagi ette võtta.
Liigsest stressist põhjustatud unetus levib meie seas pidurdamatult.
Rütmihäirete ärahoidmine on suuresti haige enda teha ja toimub koostöös raviarstiga.
Rütmihäired on südamehaigus, mille ennetust on põhjalikult uuritud.
Rütmihäirete ärahoidmine on suuresti haige enda teha ja toimub koostöös raviarstiga.
Ennetusvõtted o
Ei maksa kunagi mõelda, et soola võib süüa palju.
Kuigi 20-30-aastasel võib vererõhk olla madal, tõuseb see ebatervislike eluviiside tagajärjel hilisemas eas.
Kas pudeli- või kraanivesi? Kas vett peab jooma ka siis, kui pole janu?
Normaalne veetarbimine tähendab seda, et inimene ei tunne janu. Ei saa öelda, et me kõik peame jooma näiteks 3 liitrit vett päevas.
Kõndimine on hea viis oma tervise eest hoolitsemiseks. Kuid kõnnakule pööratakse tähelepanu harva.
Paljud inimesed kõnnivad iga päev tuhandeid samme, oma kõndimisele üldse mõtlemata.
Aasta algus on sageli ka uute alguste aeg – paljud meist proovivad omandada mingeid lisaoskusi või asuvad õppima värsket eriala. Mida meeles pidada, et alustatud õpingud jõuaksid eduka lõpuni?
1.