Regulaarselt avokaadot söövatel inimestel esineb vähem südameprobleeme.
Avokaado sisaldab tervislikke rasvu, magneesiumit, kaaliumit ja kiudaineid, mis vähendavad riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
Ajakiri Journal of the American Heart A
Hiljuti Californias Loma Linda ülikoolis läbiviidud uuringust selgub, et avokaado on äärmiselt kasulik vili oma tervise eest hoolitsejate ja salenejate toidulaual.
Avokaado aitab reguleerida veresuhkru taset, mis on kasulik teadmine eeskätt diabeetikute
Kui kreemja viljaliha ja maheda maitsega avokaado on söödud, pane suur seeme idanema ja kasvata endale uus toataim.
Avokaado on avokaadopuu ehk ameerika pirnloorberi (Persea americana) vili.
Kiire ja toitev salat, kus on palju häid rasvu.
1 avokaado
1 purk tuunikala õlis
salatilehti, rukolat
paar redist
pool kurki
pool mugulsibulat või rohelist sibulat
poole sidruni või laimi mahl
petersellilehti
soola, pipart
Poolita avokaado ja eemalda
Kokates tekib just värske kraamiga mure: mida teha, et värskelt lõigutud õun, pirn või viilutatud avokaado inetult pruuniks ei tõmbuks?
Siinkohal tõttab appi majapidamises asendamatu ja muidu ja tervisele kasulik abimees: sidrun!