Väldi suvetorme ka süües

Maria Torm

Söömise jälgimine pole karistus, see ei tohiks olla liiga raske. | Shutterstock

Suvise toitumise üks tähtsamaid põhimõtteid on see, et toit oleks kerge, puhas ja võimalikult töötlemata. Seega tasub valida ilma ebavajalike lisanditeta, taimemürkideta kasvatatud ja e-aineteta värsked toiduained.

Kõik, mida suhu pistad, peaks olema looduslik, võimalikult vähe töödeldud, toitainerohke, mürkideta kasvatatud ja hästi ette valmistatud – seda hoolimata aastaajast. Värskel köögiviljal võiks sinu ostukorvis ja laual olla suurim osakaal ning suvel on seda soovitust järgida imelihtne! Kõik, mis on tärganud, roheline, söödav ja tervislik, sobib ka potti ja suhu.