Sobivad ja õige suurusega jalatsid ennetavad haamervarba tekkimist.
Liiga väikesed või kitsad jalanõud põhjustavad suure varba kõrval asuva varba paindumist.
Pea valutab väga sageli just stressist ja pingest, enamasti pingelanguse ajal.
Oma eluviisi muutes on võimalik pingepeavalu ära hoida ning tablettidega saab seda leevendada.
Valu on tavaliselt sümptom, mitte haigus, kuid näiteks pingepeavalu ja migreeni
Rauapuuduse sümptomid on nii mitmekesised, et nende taga võib olla ka teisi põhjuseid.
Rauapuuduse teeb kindlaks vereanalüüs. Kui tehakse kindlaks, et ongi rauapuudus, tuleb välja selgitada, millest see tingitud on.
Olen kogu aeg väsinud.
Kui tööl tuleb päev läbi seista või jäistel tänavatel palju käia, võivad jalad õhtuks tuld lüüa.
Kui jalad löövad õhtuks tuld, saab koduste vahenditega neid abistada.
1. Lase jalad üle jaheda dušiga, ka reied. See paneb vereringe tööle.
2.
Igapäevane jalutamine on parim viis end tervena hoida: see alandab vererõhku, tugevdab luid, mõjub salendavalt ja tõstab tuju.
Alusta aeglaselt
Kõik, kes suudavad käia, on võimelised ka jalutama.
Kuigi väljas on hämar või hoopis pime, külm ja tuuline ja tahaks ennast mugavat diivanile kerra tõmmata, peaks siiski endas niipalju tahtejõudu leidma, et õue minna ja natuke liikuda.
Tasuks selle eest on punased põsed ja rohkelt energiat.
Toredaid hetk
Paljud panevad südamepuudulikkuse tunnused halva enesetunde arvele, kuid on sümptomeid, mida ei tohiks eirata.
Südamepuudulikkuse sümptomid ei ole alati äratuntavad.Südamepuudulikkus võib väsitada või põhjustada ärevust, vahel võivad olla jalad paistes.
Krambid on valulikud lihase kokkutõmbed, mis võivad esineda ka täiesti tervetel inimestel, harilikult rahuolekus või pärast suurt kehalist koormust.
Jalalihaste kramplikke kokkutõmbeid tuleb ette paljudel inimestel.