Mida tuleks magamistuba sisustades silmas pidada, et uni oleks rahulik ja ärkaksime puhanutena? Kuidas mõjutavad värvid, mustrid, ruumi temperatuur ja magamisase meie und?
Inimeste tundlikkus magamistingimustele on väga erinev.
Kuidas vältida ülesöömist ja lisakilosid jõuluajal ning muidugi ka muul ajal? Toitumisnõustaja Erik Orgu tuletab meelde kolme lihtsat tõde.
Esiteks tuleks hakata esimesel võimalusel oma toitumist jälgima.
Soovid, et su juuksed oleks kaunilt läikivad ja tihedad? Kes unistab muljetavaldavast juuksepahmakast, võib seda toiduga turgutada!
Eriti olulist rolli juuste tervises mängivad oomega-3 rasvhapped.
Sõnavõtud ja arvamusartiklid tervishoiuteemadel, lisaks palju erinevaid algatusi ja ettevõtmisi ning ladus suhtlemine meediaga on teinud dr Diana Ingerainenist perearstide esindusisiku.
Eesti perearstide seltsi juhatuse esinaine Diana Ingerainen ann
Räägi neist kenasti, kontrolli kord kuus ja riieta nad hästi istuvasse rinnahoidjasse. Oma rindu tundes paned kohe tähele, kui seal toimuvad mingid muutused.
Millal viimati mõtlesid oma rindade peale?