Seljavalu korral on esmaabiks tavaliselt ettevaatlik võimlemine ja põletikuvastased ravimid.
Ägedas valufaasis võiks teha ettevaatlikult mõned sirutusharjutused.
Et kinnisvarast saaksid võimalikult atraktiivsed fotod, tuleb teha pisut ettevalmistusi.
1. Eemalda riiulitelt ja laudadelt kõik üleliigne. See loob ruumist puhtama ja avarama mulje.
2. Peida vannitoas kogu isiklik kosmeetika, hambaharjad jms.
Tänapäeval põhjustab jalahädasid ikka üha rohkem istuv eluviis.
Jalad on loodud liikuma, aga kui neil on vähe koormust, siis jalalihased kõhetuvad ja tekivadki probleemid.
Miks kandade nahk pakseneb ja praguneb?
Kõige sagedasem kannanaha paksenemise ja lõhenemise põhjused on:
* kuiv nahk
* ülekaal
* jalgade asendihäired
* püstijalatöö ja kõvad aluspinnad
* liiga õhukese tallaga jalatsid
Lõhe tekib siis kui paks ja kuiv, e
Jalalaba on pehme kohanduja ja see peabki kohanduma, kui talle mõjub raskus.
Kui tõustakse istumisasendist seisma, siis suureneb jalalaba 0,5-1 sentimeetrit.
Miks läheb tallanahk paksuks just suvel, eriti päkal ja kandadel, ja kipub lõhenema? Mida teha, et paksu nahka ei tekiks, ja kuidas sellest lahti saada?
Vahel tundub, et kui koristamiseks on aega vähe, pole mõtet alustadagi. Aga kui sul on iga päev kasvõi 15 minutit või paremal juhul tund koduga tegelemiseks, saad üllatavalt palju tehtud.