Võta iga päev paar supilusikatäit.
astelpajumarju
mett
Sega kokku astelapajumarjad ja mesi, jäta esialgu ööpäevaks seisma toasooja, aga pärast pane külmkappi, muidu võib minna käärima.
Kui kasutada külmutatud marju, tuleb segust üsna vedel ja selle pe
Kõige rohkem on uuritud kurkumi peamist toimeainet kurkumiini.
Võimas kuldkollane kurkum
Kurkum on kollajuure perekonda kuuluva taime lihavast risoomist saadav kollakas pulber, mis on väga levinud paljudes Aasia köökides.
Kurkum sisaldab rikkalikult v
Toidu ja joogiga saab oma tervise heaks mõnikord rohkem teha kui tablettidega: vaata, mis tervist turgutada aitab!
Keda seljavalu kimbutab, see peaks toidusedelisse lülitama magneesiumirikkad toiduained nagu spinati, pruuni või musta riisi (selle kasuli
Jalutuskäigud muutuvad pikemaks ja põnevamaks, kui võtta kaasa binokkel ja uurida linde.
Linnuvaatlus on matk, ronimine, kahlamine roostikus ja tasakaalu hoidmine rabas mätaste vahel. See kõik annab suurepärase füüsilise koormuse.
Eleri ja Kauri Raju on mõlemad kasvanud üles korteris. Ehk tulebki just sellest nende suur tahe pakkuda oma lastele majas elamise võimalust. Vana maja ülesputitamisele lisaks on neile sama oluline täita see kodutundega.