Nutisõrmus – järgmine suur tervisetrend või lihtsalt kallis vidin?

Nutisõrmused on viimastel aastatel kiiresti populaarsust kogunud ning neid kasutatakse eelkõige tervise ja heaolu jälgimiseks. Seadme sisse on paigutatud mitmesugused sensorid, mis koguvad ööpäevaringselt andmeid kasutaja keha kohta. Enamik nutisõrmuseid mõõdab pulssi, une kvaliteeti, aktiivsustaset ning südame löögisageduse muutlikkust, mida peetakse üheks taastumise ja stressitaseme näitajaks.

Erinevalt nutikellast on sõrmus väike ja kerge ning paljud kasutajad peavad seda mugavamaks just öösel kandmiseks. Kuna suur osa terviseandmetest kogutakse une ajal, on mugavus oluline argument nende kasuks, kes ei soovi magada kell randmel.

Ekspertide sõnul ei tasu siiski nutisõrmust pidada meditsiiniseadmeks. Kuigi kaasaegsed sensorid on muutunud järjest täpsemaks, on nende peamine eesmärk anda kasutajale ülevaade üldistest trendidest ja harjumustest. Näiteks võib sõrmus aidata märgata, kui uni on muutunud rahutumaks või taastumine kehvemaks, kuid tervisemurede korral ei asenda see arsti konsultatsiooni ega professionaalseid uuringuid.

Kallis vidin

Nutisõrmuste populaarsuse taga peitub ka kasvav huvi ennetava tervisekäitumise vastu. Üha rohkem inimesi soovib oma und, liikumist ja igapäevast enesetunnet paremini mõista. Kui varem keskenduti peamiselt sammude lugemisele, siis nüüd hinnatakse järjest enam terviklikumat ülevaadet sellest, kuidas keha taastub ja stressiga toime tuleb.

Samas ei ole nutisõrmused odavad seadmed. Tuntumate mudelite hinnad ulatuvad sageli mitmesaja euroni ning osade seadmete puhul lisandub ka igakuine kuutasu detailsemate terviseanalüüside kasutamiseks. Seetõttu tekib paljudel küsimus, kas tegemist on tõepoolest vajaliku abivahendi või lihtsalt järjekordse trendividinaga.

Vastus sõltub suuresti kasutajast. Inimesele, kes soovib oma uneharjumusi, taastumist ja aktiivsust teadlikumalt jälgida, võib nutisõrmus pakkuda väärtuslikku infot ning aidata märgata muutusi, mis muidu tähelepanuta jääksid. Neile aga, kes ei tunne huvi terviseandmete regulaarse jälgimise vastu, võib selle kasutegur jääda tagasihoidlikuks.

Üks on siiski selge, tervisetehnoloogia liigub üha väiksemate ja märkamatumate seadmete suunas. Nutisõrmus on selle trendi üks nähtavamaid näiteid ning võib peagi muutuda sama tavapäraseks kui nutikell täna.

Loe ka nutisõrmuste testi Tehnikamaailma 2025. aasta aprillinumbris.